Description

I den här boken som är en praktisk guide till Mindfulness i vardagen får du bland annat lära dig om:
– kärnan i mindfulness
– vetenskapen om medveten uppmärksamhet och neuroplasticitet
– hur du kan möta utmaningar och agera medvetet
– hur du odlar en medveten livsstil
– hur du kan ”släppa taget”